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Il s’agit de progrès, pas de perfection.

Dharma Yoga Wheel

Le cours avec la roue « Dharma Yoga Wheel » aide à créer l’espace entre les vertèbres, à soulager les tensions musculaires au dos, à donner plus de souplesse à la colonne vertébrale, à l’expansion des muscles de la poitrine, à ouvrir les épaules, à étirer les muscles de l’abdomen et les muscles fléchisseurs de la hanche.

Le travail avec la roue « Dharma Yoga Wheel » active et amène à l’ouverture du centre d’énergie du cœur : « anahata chakra ».

Tous niveaux / places limitées

21 septembre 2019 à 11h

23 novembre 2019 à 11h

 

Atelier mantras

La discipline du Yoga va au-delà des postures et des techniques de respiration… Les Mantras sont un outil pour surmonter les obstacles de la vie. Le chant de Mantras a le pouvoir de changer les vibrations et d’évoquer un niveau de conscience plus élevé.  

Ouvert à tous!

05 octobre 2019 à 11h

Yoga nidra

Une technique de relaxation guidée profonde où la réceptivité mentale est activée et ouverte pour les empreintes positives. “Le sommeil du Yogi”, l’état entre l’éveil et le rêve.

20 septembre 2019 à 18h30

22 novembre 2019 à 18h30

 

Atelier mudra

Mudra signifie un geste ou une attitude. Une combinaison de mouvements physiques subtils capables de changer l’humeur, la perception et d’approfondir la concentration. Un mudra peut être un simple geste avec les mains ou impliquer tout le corps.

07 décembre 2019 à 18h30

Bien-être au travail

De nos jours, le stress apparaît comme un risque pour les entreprises, entraînant baisse de productivité, absentéisme, accidents, pertes…

Soyez un pionnier, investissez dans le bien-être de votre équipe.

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stages ponctuels ou séances privées
avec viviane hilkner ou cristiane tinguely

Karma Class

Les cours de Karma Class sont une excellente façon de pratiquer ou découvrir une méthode gratuitement tout en soutenant une bonne cause avec une donation libre.

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Cours et ateliers chiharmonie

Venez vous recentrer avec l’énergie de l’été indien, lâcher-prise avec l’automne, ressentir la douceur de l’hiver et nourrir votre colonne avec la Danse du Dragon!

Retrouvez Cristiane et Simona lors de ces prochains événements.

OUVERTS A TOUS! 

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